＊私たちが考える、水分と髪の関係について☆＊

posted / 2017.01.08

みなさんこんにちわ☆
今回は、水分と髪の関係についてお話します（＾_＾）

みなさん、毎日水分をきちんと摂っていますか？
どのくらい摂っていますか？
これ、とても重要なことなんです☝️❗

人間の体の60%、髪の10%は水分でできています。
水分が足りないことが原因で、髪がパサついてしまったり、薄毛になってしまうことがあるんです😨❗❗

なぜかというと…
頭皮に栄養を運ぶのは血液です。
では、大事な水分が不足したらどうなると思いますか？

ドロドロになってしまいます😱❗
そうすると、血行が悪くなり頭皮に十分な血液＝栄養分が行き渡らなくなるので、髪の毛が上手く育ってくれなくなるのです💦
さらに、頭皮が水分不足によってカサカサな状態であれば皮脂の分泌が多くなってしまいます。
そのため、毛穴が脂で塞がれてしまい、結果…❗
髪の毛が生えにくい環境になってしまうのです😭💦

ちなみに、水分摂ってます！という方！
それはジュースだったりアルコールだったりしませんか？
お茶やジュースなどは異なる方法で処理されるため、水の代わりにはならないんです😫❗
アルコールはカロリーが非常に高く、顔や体のむくみの原因にもなり、皮膚を乾燥させてしまいます。
アルコールをよく飲まれる方は、飲んだ後コップ一杯以上の水を飲むように心がけましょう❣

理想的な水分補給は、一回につきコップ1杯程度を1日6〜8回に分けて、1日1.5〜2リットルの水を飲むようにすることです☆
しかし、運動やサウナなどの後は多少多めに飲んでくださいね♪

水分をしっかり摂ることで、うれしい効果がたくさんあるんです(*⁰▿⁰*)🌟
また詳しく説明していきますのでお楽しみに🙆💖

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