私たちがお伝えする美容に関する情報☆
みなさんこんにちは☀
今日も私たちがお伝えする美容に関する情報です(∩´∀｀)∩
✨ 髪のケア ✨
白髪 😨 抜け毛 😰 薄毛 😱
この言葉 嫌ですよねー 💥💥
原因 ・ 予防対策 としては
🔹ストレス
🔸紫外線
🔹食事
🔸睡眠
🔹ヘアケア
その中の 🔸睡眠🔸に 注目してみました‼️
毎日、ぐっすり寝ることは
とても大事で 当り前の事ですが
寝ることによって 体や髪の毛、そして頭皮への
どのような効果があるか！
・休息
・修復
・成長
ただ寝るだけじゃんって思いがちですが
本当に寝ることは、髪の毛 頭皮にとって
とても大事なことなんです!
ー その睡眠方としてー
毛母細胞が一番活動する 夜10〜2時。
成長ホルモンは 夜中1時〜2時一番分泌する
時間帯です。
その成長ホルモンは、寝てから約30分後から
分泌始めてから、3時間が一番分泌されます。
★レム睡眠時に入った時に分泌されるのです。
😴 レム睡眠 💤 💤
浅い眠りで身体は深く眠っているのに
脳が活発に動いている状態。
👀筋肉の疲労回復
👀トイレに起きたくなる
👀物音で目が覚めやすい
👀脳が働いているので、この時目覚めると
すっきり起きられる
👀脳が働いているので、よく夢を見る
レム睡眠 １０分〜２０分 程度‼︎
どうですか⁉️ 今晩から、寝る前思い出して
どうせなら、質のいい眠り 考えて見て下さい✋
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長野市、長野駅前にある美容室Lovest Hair olchetteは地下にある隠れ家的ヘアサロンです。
お客様一人ひとりの個性を大切に、新しい自分を見つけられる上質な美容室です。
ラグジュアリーな空間の中で、ゆったりとした自分時間をお過ごしください。
長野県長野市南千歳1-3-17
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平 日/10時〜20時（最終受付19時）
土日祝/ 9時〜19時（最終受付18時）
定休日：毎週火曜日/第1第3水曜日
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